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小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:27:37 阅读：5026 来源：本站原创作者：吕良伟

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米100克相克食物	南瓜250克相克食物
薏米适量相克食物	芡实适量相克食物
香油适量

小米南瓜粥的做法

1.准备材料，将薏米、芡实浸泡1小时
2.洗净小米，把材料放入瓦锅内加入开水
3.大火煮10分钟改小火煮30分钟
4.装入碗里

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