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彩色炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 21:26:31 阅读：793 来源：本站原创作者：许晴

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

米饭一碗相克食物	黄瓜半根相克食物
火腿半根相克食物	玉米半根相克食物
香菇三朵相克食物	油适量
盐适量	鸡精少许

彩色炒饭的做法

1.准备半根火腿，干香菇浸泡后洗干净，切碎
2.将玉米粒入锅煮熟
3.将黄瓜、火腿都切碎
4.米饭提前冷藏（看到带点紫色了吧，那是因为煮饭时上面蒸紫薯）
5.锅里热油，放入香菇、火腿翻炒
6.放入黄瓜翻炒，再倒入米饭
7.倒入玉米一起翻炒
8.放入适量盐、鸡精调味
9.成品图

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