南瓜芋圆包花生的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜芋圆包花生的做法

• 1.先煮薏米和红豆.红米粥，煮好了就放冰糖还是白糖都可以。(然后把粥放一边凉)
  在把南瓜蒸煮

• 2.炒花生碎

• 3.然后把南瓜和木薯粉倒在一起和，如果太烫了，就先用快子和

• 4.和在不粘手，就这样了

• 5.和好了就切一个个，在来包炒好的花生碎

• 6.包这样，就可以下窝了

• 7.煮的时候，要先把水煮开在放芋圆哦。然后煮熟了，在把芋圆捞出来放凉一下

• 8.芋圆放凉好了，就可以放进煮好了薏米.红豆.红米粥里