补血养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

补血养颜粥的做法

• 1.食材准备，除了核桃和红片糖外把其它食材全放大碗里

• 2.淘洗干净，添入以米的10倍多的清水，放入冰箱冷藏浸泡一晚上，大概8小时以上

• 3.早上起来把米和水一起倒入电压力锅内胆里，如果不放冰箱，那就必须重新洗一下米再换上新水哦，但是这样就会流失一定的营养。

• 4.加入核桃

• 5.盖上锅盖，按下八宝粥按键调成浓郁也就是40分钟

• 6.时间到气阀掉下开锅加入红片糖，再煮到糖融化即可

• 7.糖融化就可以开吃啦

• 8.来一张摆拍